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au sujet du seonmudo ,du zen et de mon expérience de pratique

seonmudo muwha school

Yoga le matin

Yoga le matin

Vous avez tout intérêt à vous lever tôt pour ce cours de yoga matinal avant le travail: la respiration pratiquée lors de ce sport a de vrais effets sur votre cerveau et surtout, sur vos capacités d'attention. C'est la conclusion d'une étude du Trinity College de Dublin, en Irlande, publiée ce jeudi 10 mai, qui s'est attachée à prouver les bienfaits neurophysiologique des exercices de respiration, réalisés lors de séances de yoga ou de méditation.

https://m.huffingtonpost.fr/2018/05/14/voici-comment-les-exercices-de-respiration-du-yoga-font-du-bien-a-notre-cerveau_a_23434336/?ncid=fcbklnkfrhpmg00000001

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