souplesse hanches

3 Mars 2021

Pour les arts martiaux et la vie quotidienne, le yoga permet un travail adapté à chacun sur la zone des hanches et du bassin. les hanches sont le siège de nos émotions. Les tensions et le stress accumulés rendent cette partie du corps très chargée en émotions stagnantes dites négatives.

 Notre mode de vie actuel est de plus en plus sédentaire, nous sommes la plupart du temps en position assise ce qui entraine un raccourcissement des muscles fléchisseurs et par conséquent un déséquilibre au niveau du bassin.
 Ces combinaisons de postures associées à une respiration profonde vont vous permettre de lâcher prise, de vous reconnecter avec vous même tout en relâchant les muscles ciblés.

Être à l’écoute de votre corps, travailler en douceur votre mobilité vont vous permettre de vous détendre et retrouver une belle énergie positive.

Cours en ligne.
Participation libre

Photo julie Calmon. Championne du #CTT