1. anugama

1. anugama
- this is the second level of anapanasati meditation; it is when thinking and breathing harmonize completely, and breathing becomes automatic. In the first level, there is thinking and consciousness of thinking; and also consciousness of the body. But in the second level, there is no thought. You are just breathing, automatically....
(...c'est le deuxième niveau de anapanasati méditation; c'est quand la pensée et la respiration s'harmonise complètement, et la respiration devient automatique. Dans le premier niveau, il ya la pensée et la conscience de la pensée, et aussi la conscience du corps. Mais dans le second niveau, il n'y a pas de pensée. Vous êtes juste à respirer, automatiquement ...)