L'antidote à la haine (colère) est la...

L'antidote à la haine (colère) est la méditation sur l'amour. Pour vaincre l'attachement (désir), nous devons travailler sur les skandhas, ou « agrégats »(les choses auxquelles on s'attache trop et l'égo) . Pour contrarier l'ignorance (confusion), nous devons nous concentrer sur le mouvement du souffle et de l'interdépendance (sagesse). La racine de l'agitation de l'esprit est l'ignorance, qui nous empêche de voir la nature véritable des choses. L'esprit est ramené sous contrôle par la purification de notre fausse perception de la réalité. C'est par l'entraînement de l'esprit que nous pouvons transformer les conditions dans lesquelles nous agissons, parlons et pensons. SSDL